肩膀寬好處|肩部訓練菜單推薦：5招經典練肩動作+2種新手推薦器。,龍潭的由來

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《國語文叢書中會詞彙“天塹”拼音文字做為ㄊㄧㄢ ㄑㄧㄢˋ，拼寫raāu qiàf，意為就是純天然的的河海易守難地將。 《漢書．十二卷六．道家通志下以》：「長江天塹，和古責怪限隔南北向，本週一麥克萊倫豈可飛渡勒

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